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snpe ,스텝퍼 , 런데이 운동일기 (설렁설렁 주의) 안녕하세요 오랜만에 김구륵입니다 개명해야겠어요 김구르다말,, 흐극,, 지난 주는 솔직히 설렁설렁 주간.... 이였어요 ㅠㅠ 특히 SNPE는 딱 한 번 했네요.. ! 새로운 운동이 추가됐죠. 스테퍼!!! 이고진 스텝퍼를 당근마켓에서 만원에 겟 했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 키워드알림을 해둬도 요즘 홈트 하는 사람들이 많아서 그런지,, 10초컷 하지 못 해서 뺏겼는데 운이 좋게 지지난 토욜 밤!!! 겟 했답니당 :) 그리고 바아로 40분 땡겼어요. 진심으로 안 힘든데 힘든 운동....? 땀이 주르륵.. 주르륵... 유툽 보면서 하기 편하고, 날씨제약도 안 받고 무엇보다 집에서 공간차지 많이 안 해서 샀는데 생각보다 자극도 잘 오고 괜찮은 거 같아요 ! 무엇보다 만원에 득템한 게 넘나 뿌듯 ㅎㅎ 바로 이날. 신나게 스텝.. 2020. 9. 21.
폐기물관리법 제8조 위반 과태료 ? (무단투기, 음식물쓰레기 배출위반) 안녕하세요 여러분 !이제 날이 제법 쌀쌀하네요.바람도 꽤나 차갑죠 ?가을이 정말 성큼 다가온 거 같네요 :) 오늘은 얼마 전,저희 빌라에 붙어있던쓰레기 배출위반 안내문을 보고 헉 ! 했던 내용인, 자칫하면 어마어마한 벌금을 낼 수 있는폐기물관리법 제8조 위반 (무단투기) 과태료,어떤 조항이 있는지이야기해보려고 합니다! 이에는-쓰레기 혼합배출 (일반쓰레기에 음식물을 섞어 배출)-혹은 지정된 시간대가 아닌 시간에 배출-재활용해야하는 것들을 일반 쓰레기에 혼합배출등이 해당되는데요. 제가 사는 본가의 아파트 경우엔입주민들이 특정 날(월요일)의정해진 시간 (12시~20시)에 배출하기로 되어있기에사실 폐기물관리법 제 8조 를위반하는 것 자체가 흔치 않은데 원룸이나 자취를 하는 친구들 중에서도이 딱지를 받았던 친구가.. 2020. 9. 17.
2번만에 애드센스 통과, 초보 블로거 애드센스 합격 팁 안녕하세요 !행복한 화요일입니다 :) 지지난 주 애드센스 탈락 이메일을 받고,사실 처음만큼 포스팅이 즐겁지만은 않았어요.내심 기대했는데 ,역시 애드고시는 애드고시구나..블로거는 아무나 하는 게 아닌가보다-살짝 의기소침해있기도 했어요. 그런데 지난 번 애드고시 탈락 포스팅에많은 분들이 격려해주시고또 통과 팁 보러 놀러갔던 블로거 분들이답글로 포기하지 말고,꾸준히 글 쓰라고 응원해주시니정말 힘이 나더라구요 !!!! 응원과 격려에 힘입어 열심히 포스팅하고,바로 다음날인가 ㅋㅋㅋ재도전을 합니다 ! 그리고 약 2주가 안 된 오늘 !!!!!! 애드언니를 만났어요 !!!!!!!!!!!!!!! 사실, 애드센스 통과 블로그 글을 보면거의 2-3일정도 뒤에 왔다해서아 이번에도,,또,, 애드센스 탈락 이구나,,했거든요근데 .. 2020. 9. 16.
SNPE 운동 후기 (런데이 8주 2주차도 완료) 안녕하십니까 김구륵입니다지난 8/23 (일) 을 시작으로SNPE 운동 ,특히 구르기를 중점적으로 열심히 구르고있는데요!벌써 3주나 지났다니..세월이 야속해~~~~~~~~~~~~무튼오늘은 3주차 구르기 일상과깨달은 점들(?)을 간단하게 이야기해보려해요. 그럼 먼저 운동일기 ! 무릎이 마치 김계란 님의 머리같네요 홍홍이렇게 부담스럽게 나올 줄 몰랐는데...무튼 저 자세는 진짜진짜진-짜 아프고 시원합니다.제가 요즘 꽂힌 웨이브 베개 스트레칭! 28분짜리 영상이라 아침에 부담될 수 있으나확실히 하고나면 몸이 풀리는 기분이라그만 둘 수 없음. 그리고 이날은 모닝 구르기!본격적으로 시작하기 전 이것저것 보다가SNPE 운동 후기 중 가장 신기했던게사람들이 열심히 구르는 거였는데,나 또한 다른 자세들 보다구르기에 최선.. 2020. 9. 11.