운동/SNPE , 김구륵 일기장11 snpe 한 달 운동 후기 , 이러다 나태지옥에 가는 건 아닐랑가... 안녕하세요 김구륵이라고 하기도 민망한 김구륵입니다. 구르는 일상이 좋다고 난리친 게 엊그제같은데,,^^ 먼저 말하자면 snpe 운동을 안 한지 꽤 되었어요. 물론 다른 운동은 꾸준히 하고있습니다 :) 지난 8.23일 일요일 처음 snpe 운동을 접했어요 ! 그리고 한 달이 훌쩍 지난 지금, 저는 9월에 어떤 운동들을 했을까요? 오늘은 snpe 한 달 운동 후기 그리고 9월에 제가 했던 운동들의 간략한 후기를 적어볼게요. 짜라쟌 9월 초반은 확실히 snpe 운동이 대부분이네요 둘째 주도 snpe 아주 열심히... 셋째 주부터는 주 1회로, 넷째 주는 스트레칭정도만 했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 그 외에 기상 취침 전후 스트레칭은 꾸준히 하고있고 런데이 역시 주 1-2회는 빠짐없이 !! 집에서 편하게 할 수 있.. 2020. 10. 6. snpe ,스텝퍼 , 런데이 운동일기 (설렁설렁 주의) 안녕하세요 오랜만에 김구륵입니다 개명해야겠어요 김구르다말,, 흐극,, 지난 주는 솔직히 설렁설렁 주간.... 이였어요 ㅠㅠ 특히 SNPE는 딱 한 번 했네요.. ! 새로운 운동이 추가됐죠. 스테퍼!!! 이고진 스텝퍼를 당근마켓에서 만원에 겟 했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 키워드알림을 해둬도 요즘 홈트 하는 사람들이 많아서 그런지,, 10초컷 하지 못 해서 뺏겼는데 운이 좋게 지지난 토욜 밤!!! 겟 했답니당 :) 그리고 바아로 40분 땡겼어요. 진심으로 안 힘든데 힘든 운동....? 땀이 주르륵.. 주르륵... 유툽 보면서 하기 편하고, 날씨제약도 안 받고 무엇보다 집에서 공간차지 많이 안 해서 샀는데 생각보다 자극도 잘 오고 괜찮은 거 같아요 ! 무엇보다 만원에 득템한 게 넘나 뿌듯 ㅎㅎ 바로 이날. 신나게 스텝.. 2020. 9. 21. SNPE 운동 후기 (런데이 8주 2주차도 완료) 안녕하십니까 김구륵입니다지난 8/23 (일) 을 시작으로SNPE 운동 ,특히 구르기를 중점적으로 열심히 구르고있는데요!벌써 3주나 지났다니..세월이 야속해~~~~~~~~~~~~무튼오늘은 3주차 구르기 일상과깨달은 점들(?)을 간단하게 이야기해보려해요. 그럼 먼저 운동일기 ! 무릎이 마치 김계란 님의 머리같네요 홍홍이렇게 부담스럽게 나올 줄 몰랐는데...무튼 저 자세는 진짜진짜진-짜 아프고 시원합니다.제가 요즘 꽂힌 웨이브 베개 스트레칭! 28분짜리 영상이라 아침에 부담될 수 있으나확실히 하고나면 몸이 풀리는 기분이라그만 둘 수 없음. 그리고 이날은 모닝 구르기!본격적으로 시작하기 전 이것저것 보다가SNPE 운동 후기 중 가장 신기했던게사람들이 열심히 구르는 거였는데,나 또한 다른 자세들 보다구르기에 최선.. 2020. 9. 11. Snpe 운동 후기 (feat.인바디 검사) 안녕하세요 :) 김구륵입니다 오랜만,,,에 쓰는 글 같네요😂 맞습니다...지난 3일 목요일 웨이브베개 스트레칭 이후 찐하게 SNPE 쉰 나란 사람... 금요일 오후에 본가에 가야한다는 핑계로 할 수 있었는데 목 저녁, 금 점심 패스했고 그리고 돌아온 일요일 저녁에도 와서 피자먹고 쉬었습니다ㅜㅜ,,, 텀이 넘 길어 오늘도 아무것도 (snpe아니라 그냥,,삶의 의욕) 하기싫었는데 오늘도 안 하면 구르기랑 멀어질 거 같아서 바로 벨트 착용!간만에 해도 200번 구르는 건 이제 익숙해졌고 구를 때 시원함 너무 좋아요근데 허리가 너무 아파서 웨이브 베개로 열심히 풀어주기 저는 개인적으로 하체보다 상체(허리-등근육) 풀 때 너무너무 시원해요오늘은 별 거 안 했지만 -2번 동작 3분 -구르기 200번 -간단히 근막이.. 2020. 9. 7. 이전 1 2 3 다음
